Девчонки, посоветуйте.

В общем я из-за просиденного месяца в квартире потолстела. (Чертова сессия)
Я конечно делаю физические упражнения, но я ем много жирново, жареного и так далее. Не подскажете пищу менее колорийную. Я на диетах сидеть не умею, так что просто ищу менее колорийные блюда.

Обсудить у себя 0

← ранее | позднее →

Комментарии (6)

Bebe 8 февраля 2012 года в 11:41 # 0

на завтрак лучше всего есть кашу. Обед — суп (они все не особо каллорийны). Ужин — например, гречка с вареной курицей или другим мясом. Картошку и макароны лучше не есть. Исключить шоколад, мучное. Я когда зотела похудеть, я занималась на велотренажере и пресс качала и ела продукты, в которыз не больше 15г жира на 100 г. На колларийность так в общем то не обращала внимания. Важно делать физические упражнения после 2-3 часов когда поешь и после занятия еще 1 не есть

шензи 8 февраля 2012 года в 11:43 # 0

очень хочется посоветовать, но я ничего такого не знаю( подруги у меня в свое время на морковке и на салате сидели. утром — яблоко, морковка и сок. в обед салат и суп. вечером яблоко. вроде так. похудели, но диета жесткая(
я не доперла сразу))
если так по минимуму — то все без хлеба и меньше сладкого)