Девчонки, посоветуйте.

В общем я из-за просиденного месяца в квартире потолстела. (Чертова сессия)
Я конечно делаю физические упражнения, но я ем много жирново, жареного и так далее. Не подскажете пищу менее колорийную. Я на диетах сидеть не умею, так что просто ищу менее колорийные блюда. 
Обсудить у себя 0
Комментарии (6)
на завтрак лучше всего есть кашу. Обед — суп (они все не особо каллорийны). Ужин — например, гречка с вареной курицей или другим мясом. Картошку и макароны лучше не есть. Исключить шоколад, мучное. Я когда зотела похудеть, я занималась на велотренажере и пресс качала и ела продукты, в которыз не больше 15г жира на 100 г. На колларийность так в общем то не обращала внимания. Важно делать физические упражнения после 2-3 часов когда поешь и после занятия еще 1 не есть
очень хочется посоветовать, но я ничего такого не знаю( подруги у меня в свое время на морковке и на салате сидели. утром — яблоко, морковка и сок. в обед салат и суп. вечером яблоко. вроде так. похудели, но диета жесткая(
я не доперла сразу))
если так по минимуму — то все без хлеба и меньше сладкого)
сидеть на яблоках, морковках, супах. это очень уж. 
жутко, знаю( просто они у меня слишком буквальные >< если диета — то от и до)
кушай больше овощей. Сладкое, мучное — исключи до минимума. Супы можно все в лучше в таких случаях держаться лимита калорий)) если дома есть кухонные весы, то тут все взвесила, подсчитала и отлично
У меня проблема в том, что завтракаю я в 5 утра. прихожу домой к минимум 3 часам дня.
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Я в клубах
Inks under the skin Пользователь клуба
Гороскоп на каждый день :) Пользователь клуба
Любители книг Пользователь клуба
Рок музыка Пользователь клуба
CSS | Design Пользователь клуба
Идеи подарков Пользователь клуба
все 18 Мои друзья